(ITA then ENG after the picture) Tante volte mi sono chiesto se la meditazione (che a me piace chiamare "contemplazione", termine molto più appropriato e meno facile da fraintendere) fosse una forma di escapismo, ovvero una via di evasione dalla realtà. La risposta che ho maturato dentro di me è che si tratta esattamente dell'opposto, indipendentemente dal tipo di meditazione e dall'oggetto che si contempla. Se non vi risulta così, allora quello che state facendo non è meditazione ma estraneazione dal contesto, in un reale tentativo di allontanamento da ciò che vi circonda. Anche se incentrato su uno stile meditativo specifico, il testo qui sotto spiega molto bene tutto questo. " Malinteso 7 - La meditazione è fuggire dalla realtà Errato. La meditazione è tuffarsi nella realtà. La meditazione non vi separa dalla sofferenza della vita, al contrario, vi consente di scavare talmente in profondità nella vita, e in tutti i suoi aspetti, da poter sfondare la barriera del dolore e andare al di là della sofferenza. La pratica della vipassana viene eseguita con l'intento specifico di affrontare la realtà, di fare pienamente esperienza della vita così com'è e di entrare in contatto proprio con ciò che vi si trova. La pratica vi permette di dissipare tutte le illusioni e di liberarvi da tutte quelle piccole e gentili bugie che continuamente vi dite. Ciò che è presente, è presente. Voi siete quello che siete, e mentirvi riguardo alle vostre debolezze e alle vostre motivazioni servirebbe solo a legarvi con un nodo più stretto alla ruota dell'illusione. La meditazione vipassana non è un tentativo di dimenticare voi stessi o di occultare i vostri problemi. Essa è, piuttosto, imparare a vedere coi stessi come esattamente siete. Vedere cosa c'è dentro voi stessi e accettarlo pienamente. Solo allora lo potrete cambiare" H. Gunaratana - La pratica della consapevolezza in parole semplici ENG
I often wondered about meditation (that I prefer to call "contemplation", a more suitable word which is also less susceptible to misunderstanding) and about the possibility to describe it for a form of escapism, i.e. evasion from reality. Is meditation a form of escapism? I now think that It is exactly the opposite, regardless the type and object of the meditation. If this is not true, then what you're practicing is not meditation but a sort of drifting from the context, in a real attempt to detach from what is around you. Despite the focus on a specific type of meditation, the excerpt explains very well all this. "Misconception #7 - Meditation is running away from reality Incorrect. Meditation is running into reality. It does not insulate you from the pain of life. It allows you to delve so deeply into life and all its aspects that you pierce the pain barrier and you go beyond suffering. Vipassana is a practice done with the specific intention of facing reality, to fully experience life just as it is and to cope with exactly what you find. It allows you to blow aside the illusions and to free yourself from all those polite little lies you tell yourself all the time. What is there is there. You are who you are, and lying to yourself about your own weaknesses and motivations only binds you tighter to the wheel of illusion. Vipassana meditation is not an attempt to forget yourself or to cover up your troubles. It is learning to look at yourself exactly as you are. See what is there, accept it fully. Only then can you change it." H. Gunaratana - Minfullness in plain English
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